Ощущение тревоги у человека может быть вызвано многими внутренними и внешними факторами. Есть естественный способ управлять этим чувством, о котором, возможно, вы еще не знали.

 Это — питание. Профилактика психоэмоциональных расстройств при помощи диеты Для профилактики психоэмоциональных расстройств важно поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови. Для этого необходимо следить за балансом основных питательных веществ в рационе. Каждый основной прием пищи и «перекусы» должны включать углеводы, протеины и жиры. При этом следует избегать «быстрых» углеводов, рафинированного сахара, крахмала, а также искусственных стимуляторов. Профилактика тревожных расстройств, депрессии при помощи питания — абсолютно проста. И это — эффективный способ похудеть, улучшая здоровье, получая устойчивый результат и ... Читать дальше »

  Принято считать, что женская и мужская психика совершенно разные, поэтому профилактика нарушений психического здоровья у мужчин несколько отлична от той, которую обычно предлагают слабому полу. Но прежде всего стоит выяснить, в чём главная причина расстройств мужской психики.

  Как проводить профилактику нарушений психического здоровья у мужчин

   Основное внимание в диагностике таких заболеваний и отклонений, конечно, находится в генетической, наследственной плоскости. Возможно, звучит странно, но основными носителями психических расстройств, как правило, являются мужчины и связано это с их тонкой нервной организацией, отсутствием стрессоустойчивости, а также с приобретёнными на жизненном пути вредными привычками.

... Читать дальше »