Очень полезно начинать день так: утром перед зеркалом вспомните что-нибудь приятное, вызывающее улыбку, сделайте приветливое лицо, настройте себя на добрые отношения с близкими и коллегами по работе. Всегда помните и удерживайте с помощью аутогенной тренировки целительные черты радости.

  У жизнерадостного человека глаза излучают доброту, сердце бьется "весело", движения выразительны, походка уверенная, дыхание глубокое. Будьте доброжелательны ко всем!

  Любому раздражению противопоставьте "скрытую гимнастику": отведите плечи несколько раз. Мысленно поверните голову через левое плечо, посмотрите на правую пятку, проведите взгляд от пятки по ноге, от копчика к шее. То же - через правое плечо.

& ... Читать дальше »

 Психическое здоровье неотделимо от физического - это первое, на что обращает внимание Система Ниши. Создавая физическое здоровье, мы одновременно формируем могучую нервную силу и психическое здоровье.

 Тот, кто делает упражнения по Системе здоровья Ниши, спит на ровной твердой постели с подушечкой-валиком, принимает контрастный душ и воздушные ванны, питается в основном натуральной пищей, пьет воду или чай из листьев, тот очень скоро поймет, что ему не надо отдельно заботиться о своей психике. Вся Система здоровья Ниши направлена на то, чтобы организм обновлялся, восстанавливался в целом, а его органы и клетки, в том числе нервные, отлично функционировали.

 Чтобы добиться совершенного здоровь ... Читать дальше »

 Наша пища в современных условиях приготовления и хранения не может полностью обеспечить потребности организма в витаминах и питательных ингредиентах. Поэтому мы постоянно должны помнить о введении в организм различных витаминно-минеральных добавок. Принимают их до или во время еды.

 Для питания клеток мозга необходимо ежедневное употребление следующих витаминов: А - 10 000-25 000 ед., D - 1000-2500 ед., Е - 100-800 ед., С - 300-1500 ед., В, (тиамин) -- 10-25 мг, В2 (рибофлавин) - 10-25 мг, В6 (пиридоксин) - 10-25 мг, В12 (цианокобаламин) -20-100 мг, фолиевая кислота - 75-100 мг, ниацин, или ниацинамид, - 75-150 мг, пантотеновая кислота -25-50 мг, биотин - 25-50 мг, холин - 106-500 мг, инозит - 100-500 мг, кальций - 100-250 мг, фосфор -100-200 мг, железо - 10-25 мг, медь - 0,5-2 мг, йод - 0,15 мг, цинк - 2-20 мг, калий - 20-40 мг, марганец - ... Читать дальше »

Дамы и господа!
 
Чтобы почувствовать праздничную атмосферу, и передать ее своим знакомым и близким, на нашем  веб-сайте, посвященном торговой марке Белла  (BELLA), мы подготовили специальное  приложение  "Рождественский шарик».  С помощью этого приложения вы можете создать свой собственный коллаж,  загружая в снежный шар фотографии   ваших друзей, с функциями  подбора и выделения фона, подключая фоновую музыку и набирая нужный тест поздравления.
 

Приложение доступно на bella.pl/kula   Вы можете создать свои собственные работы и делиться ими со своими друзьями на Facebo ... Читать дальше »