Понедельник, 15.07.2024, 14:10
Приветствую Вас Прохожий | RSS
Меню сайта
Наш АНОНС !
Организатор
Концерт 2010
Узнай подробности!
Гимн SENI CUP
Позови друзей!
| More
Облако тегов
Послать в соцсеть
Главная » 2016 » Март » 9 » Бодрый взгляд на ночные кошмары
10:11
Бодрый взгляд на ночные кошмары
 

 Сновидения — одна из самых таинственных и малоизведанных сфер психики человека. Специалисты-сомнологи,профессионально занимающиеся изучением сна, разделяют всю снящуюся людям жуть на кошмары и на ночные страхи. Если с чисто житейской, обывательской точки зрения такое деление вроде бы и ни к чему, то с медицинских позиций ночные кошмары и страхи очень даже различаются. Кошмарный сон представляет собой «ужастик», который обычно «просматривается» глубокой ночью в фазу так называемого быстрого сна. Сюжет ночного боевика нередко крут и весьма замысловат. Проснувшись, человекболее-менеенеплохо помнит его содержание. Жути такое сновидение нагоняет неслыханной, но пробудившийся человек почти не чувствует вегетативных реакций собственного организма — типа холодной испарины на лбу или сердцебиения.

А вот ночной страх выглядит несколько иначе. Как удалось выяснить ученым, он возникает в глубокую фазу сна, когда чаще всего сновидений как таковыхи быть-тоне должно. Некоторые сомнологи полагают, что спящий в эти минуты сталкивается с принципиально иным потоком информации. Обычно страшилка настигает своего «зрителя» в первую половину ночи, черезчас-другойпосле засыпания. В отличие от кошмарного сна, фабула ночного страха очень проста и незамысловата, «просмотр» сюжета происходит в течениеодной-двухминут. Однако этого оказывается достаточно, чтобы перепугать спящего, что называется, до полусмерти.
Зачастую одержимый ночными страхами бедолага вскакивает в постели и будит мирно спящих окружающих вполне искренним истошным воплем ужаса: в его кровяном русле кипит адреналин, сердце рвется из груди, зубы стучат. Как правило, человек в эти минуты не пробуждается полностью. Вскоре он вновь ложится и продолжает спать, а наутро не помнит, с чем же таким ужасным он встретился в царстве Морфея. Если причины возникновения кошмарных снов до сих пор остаются загадкой, то их последствия известны достаточно. Доказано, что люди, подверженные во время бодрствования серьезнымнервно-психическимперегрузкам, значительно чаще просматривают по ночам кошмарные сновидения. Порой организм просто физически не выдерживает, когда на дневные стрессы накладываются «ночные приключения», — по мнению некоторых специалистов, немалая часть смертей во сне, регистрируемых у людей с хроническими заболеваниями сердца, обусловлена именно ночными страхами.

Некоторых людей кошмары преследуют едва ли не каждую ночь. Врачи считают, что каждый двадцатый из пациентов страдает от регулярного явления ему ночных ужасов. Один и тот же докучливый сон

порой может мучить человека всю жизнь. В случае такой навязчивости без консультации специалиста, пожалуй, не обойтись. В большинстве же случаев кошмарные сновидения не являются признаком серьезных психических нарушений. Однако задерживать в своей памяти ужасные ночные видения, а тем паче пережить их вновь мало кто желает. Поэтому есть резон рассмотреть несколько рецептов, которые помогут справиться с кошмарами

 

Наиболее тяжело переживают ночные страхи дети. Вполне возможно, что истошный детский крик в ночи разбудил вас сегодня и вы полны негодования и решимости отругать отпрыска за свое резкое пробуждение и непредвиденный расход запасов адреналина. Не спешите ругаться — это будет ошибкой! Для начала нужно спокойно разобраться, что же так испугало ребенка. Если все дело в дурном сне, то нужно терпеливо объяснить малышу суть происходящего в доступной для него форме. Ведь спросонья ему трудно понять, где сон, а где явь. Обычно для восстановления детского спокойствия вполне достаточно ласкового слова и маминой руки, обняв которую, можно вновь безмятежно заснуть. Навязчивые кошмары у ребенка являются поводом для обсуждения этой проблемы со специалистом.

Если же репертуар вашего личного «ночного кинозала» вас перестал устраивать, то нужно подумать о возможных причинах этого.Во-первых,стоит критически оценить принимаемые вами лекарственные препараты. Огромное количество лекарств могут внезапно вызывать изменения содержания, качества и продолжительности сновидений. Некоторые препараты для снижения артериального давления и почти все лекарства, применяющиеся при болезни Паркинсона, усиливают «производство»сновидений-ужасов.Поговорите о возможной связи лекарств и кошмаров с врачом. Существует несколько психологических приемов, позволяющих избавиться от жутких ночных переживаний.Во-первых,можно попытаться изменить ужасный финал навязчивого кошмара путем анализа сновидения в период бодрствования. Для этого нужно хорошо вспомнить подробности своего дурного сна и постараться в мыслях изменить его финальный сюжет. Если несколько раз «прокрутить» измененный сюжет в мыслях, то вполне вероятна смена фабулы и во сне.

 
Другой психологический прием — обсуждение своего кошмарас кем-тоиз близких людей. Поскольку ночные кошмары могут отражать внутренние неразрешенные эмоциональные конфликты, связанные с реальными событиями вашей жизни, то активное обсуждение содержания ночного кошмара нередко позволяет выяснить, что за реальная ситуация стоит за сном. Если же справиться с «ужасами своего чердачка» самостоятельно не удается, то оптимальным решением будет визит к доктору. В зависимости от конкретной ситуации врачи используют для лечения навязчивых ночных кошмаров и страхов медикаментозные препараты из групп седативных средств, транквилизаторов, антидепрессантов. Хороший эффект имеют сеансы психоанализа, гипноза и других методов психотерапии.

 

 

 

Медикус.ру:http://www.medicus.ru 


 

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Ночные кошмары являются неотъемлемой частью сновидений. В то время, как наши приятные сны вызваны чаще всего мечтами и желаниями, кошмары — это проявления других чувств, таких как стресс и беспокойство.

В ночных кошмарах, как и в обычных снах, все видимое символично, поэтому то, что мы видим в них, никогда не должно трактоваться дословно. Если именно так их интерпретировать, то вы можете пропустить важный сигнал, который, возможно, вам хочет дать ваше подсознание.

1. Вам снится, будто вы потерялись или будто находитесь в ловушке

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

В отличие от большинства кошмаров, представленных в этом списке, этот сон очень прост с точки зрения анализа. Чувство потерянности или нахождения в ловушке во сне указывает на аналогичные чувства, испытываемые человеком в реальной жизни в определенной ситуации. Кто-то заставляет вас сделать что-то против вашей воли? Считаете ли вы, что исчерпали все возможные варианты решения проблемы, а может вы просто запутались?

Поймите, что этот сон является прямым предупреждением о наличии внутренних проблем, поэтому он должен быть толчком к действию, пока не стало слишком поздно. В противном случае, вам могут начать сниться следующие в этом списке кошмары.

2. Вам снится, будто вы падаете или тонете

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Вам кажется, что голова разрывается от проблем? Или может быть вы ощущаете давление на себе какой-либо задачи или ответственности. Эти тревожные чувства могут вылиться в ночной кошмар, в котором вы будете падать или тонуть. Сны, вращающиеся вокруг бесконечного падения или утопления, демонстрируют наше внутреннее беспокойство по какому-либо вопросу. Эмоции, которые они вызывают, могут варьироваться от потери контроля до восторга. Ваша специфическая реакция в этом кошмаре, скорее всего, является зеркалом вашей реакции на определенные обстоятельства в реальности.

Это также прекрасная возможность принять участие в осознанном сновидении. Если вы понимаете, что вам это снится, вы можете разрешить проблему падения, сознавая, что это всего лишь сон, и вы сами можете все контролировать. Вместо того, что тонуть или падать, взлетите или поплывите. В конце концов, это ваш сон, и в нем вы можете делать все, что угодно.

3. У вас ломается компьютер или перестает работать телефон

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Вы звоните кому-то в своем сне и слышите бесконечные гудки ожидания? А может жесткий диск вашего компьютера вышел из строя в момент написания вами важного документа? Хотя, конечно, эти сны могут и не относится к категории кошмаров, однако, для некоторых людей поломка жесткого диска компьютера равносильна поломке автомобиля.

Если вам снится какая-либо неисправность технологии, особенно коммуникативной, это может означать, что вы не в состоянии дотянуться до кого-то на эмоциональном уровне. Вы потеряли связь с хорошим другом? А может быть между вами и любимым человеком образовалась стена? Если нечто подобное снится вам очень часто, найдите время, чтобы проанализировать свои отношения и выявить области, которые нуждаются в «починке».

4. Вы голый или одеты ненадлежащим образом, при этом, находитесь в общественном месте

Этот сон неизменно является одним из самых распространенных кошмаров, который снится людям всех возрастов. Такого рода сны, как правило, выступают в роли надежного измерения самооценки человека. В данном случае функция одежды — это сокрытие, позволяющее спрятать вещи о себе, о которых вы не хотите, чтобы знали другие.

Если вы «комфортно обнажены» в вашем сне, то вы находитесь в безопасности в вопросах выставления напоказ ваших чувств, и вам нечего скрывать. Если вы чувствуете замешательство, находясь голым, это предполагает вашу уязвимость, наличие вины или стыда, при этом, если вы не обращаете никакого внимания на свою наготу, то это может означать отсутствие самосознания.

Если вы что-то скрываете от других или боитесь, что люди раскусят вас, будьте готовы к тому, что подобный «эротический кошмар» посетит вас.

5. Природный катаклизм или катастрофа, сделанная руками человека

Независимо от того, сниться вам это, или вы это испытываете в реальности, попасть в разгар стихийного бедствия — это ужасный опыт. Подобные тревожные сны всегда существенны по своему значению, а кошмары о стихийном бедствии говорят многое о текущем состоянии человека.

 

Как правило, сны — катастрофы сигнализируют о надвигающемся бедствии в реальной жизни. Возможно, у вас возникают мысли, что вы не справитесь с какой-то проблемой, поэтому вы теряетесь в большом количестве обломков, оставшихся после стихийного бедствия в вашем сне. Если вам приснится нечто подобное, подумаете о том, чем вы в настоящий момент перегружены и попытайтесь рационально решить проблему.

6. Не сдаете экзамен или не можете решить задачу

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Даже если вы уже давно забыли что такое расписание занятий, подготовка рефератов и квадратичная формула, вам все равно время от времени могут сниться сны о провале какого-либо экзамена или нечто подобное. Подсознательное беспокойство о не сдаче важного экзамена — это распространенное сновидение, при этом, оценка, которую вы получаете за него, является увлекательно показательной.

Если вы проваливаете экзамен, то это описывает ваши мысли о том, насколько вы заслуживаете тех вещей, которых добились в жизни. Если бы вы могли вернуться назад и получить оценку за все ваши прошлые поступки, были ли вы довольны результатом? Если ваш ответ — да, но при этом во сне на экзамене вы чувствуете, что вам незаслуженно занизили оценку, то такой ваш сон отражает ваше отторжение того, что вы достигли.

7. Потеря или повреждение дома или другого имущества

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Если вы только и мечтаете о своем доме, не паникуйте, увидев такое сновидение. Это вполне нормальный сон. Когда дома появляются во снах, они символизируют самого человека. Фасад дома говорит о вашей оценке окружающими, а интерьер — о вашем внутреннем я.

Если ваш дом или владение повреждается во сне, возможно, это отражает ваши внутренние чувства о нарушении целостности. О том же говорит и кража имущества, и его потеря, то есть это отражает бурные чувства в отношении себя. Если вы потеряли что-то важное или из вашего дома что-то украли, вы, вероятно, чувствуете, что можете быть обманутым или ощущаете, что-то ценное для вас находится под угрозой.

8. Проблемы с автомобилем

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Иметь проблемы с автомобилем — это уже кошмарный опыт, однако, если вы сталкиваетесь во сне с подобными неурядицами, то в реальной жизни это может означать нечто более серьезное, чем просто надвигающуюся замену масла или шин. Транспортные средства во сне представляют собой физическую оболочку человека, но они могут нести и эмоциональную нагрузку. Также как и в снах о доме, внешний вид автомобиля может представлять ваше внешнее восприятие мира, а то, что находится под капотом — это ваши внутренние чувства.

Возможно, вы управляете удивительно красивым автомобилем, и вдруг обнаруживаете, что внутри беспорядок, и он не работает должным образом. Эту ситуацию можно перенести на ваши чувства по отношению к себе. Иногда в снах с «участием» автомобиля, вы, сидя за рулем, направляетесь прямо к катастрофе, это может говорить о чувстве бессилия или об отсутствии контроля.

9. Страдание от травмы, болезни или смерть

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Сны о наличии у вас серьезного заболевания или же о вашей смерти могут доставить вам много стресса. Однако, не стоит волноваться. Хотя смерть во сне может оказаться очень болезненной, фактически это может означать какие-либо перемены или новое начало. Смерть может также свидетельствовать об окончании какого-либо жизненного этапа и начале следующего.

Все же не все сны о смерти настолько позитивны. В некоторых случаях сны, в которых вы получаете травму, заболеваете чем-то или умираете могут означать эмоциональную боль или страх испытать боль. Если во сне любимый человек болеет или умирает, это, вероятно, предполагает, что часть вас, которую вы видите в этом человеке, теряется или умирает. Также ваша смерть во сне может говорить о том, что вы больше не в состоянии самостоятельно противостоять ситуации, и вам нужно попросить о помощи или о совете у других людей.

10. Вы от кого-то убегаете или на вас кто-то нападает

10 фактов о самых распространённых ночных кошмарах

Еще один вездесущий кошмар, который часто преследует многих людей. Декорации или нападающий на вас может менять обличия, однако, если вам снится нечто подобное, это сигнал нашего организма к тому, что он «готов встретить опасность лицом к лицу» либо «дать дёру». Такая реакция первична для человеческого организма, ему всегда приходится выбирать, когда он сталкивается с опасностями и страхами.

Зигмунд Фрейд характеризовал подобные сны как «что то, что снится человеку, который находится в беспокойстве». Это беспокойство может быть связано с чем угодно, как с серьезными проблемами, так и с какой-то мелочью. Поскольку эти страхи воплощаются в призрачное преследование, действия, которые вы предпринимаете, чтобы избежать опасности, говорят о том, как вы на них отреагируете в реальной жизни.

 

Источник: www.infoniac.ru

Просмотров: 977 | Добавил: Senicup2019
Поиск по сайту
Наше кино
БФФ на SeniCup
По теме сайта
Присоединяйся!
Друзья сайта
  • Генеральный спонсор
  • Офис SENI в Беларуси
  • SENI CUP на TUT.BY
  • SENI CUP на INTERFAX
  • SENI CUP на Mail.RU
  • ООН/ПРООН в Беларуси
  • Футбольный партнер
  • Социальный спонсор
  • Прикосновение к жизни
  • Туровская епархия
  • Football.By
  • ДОЦентр "НАДЕЖДА"