Многие уверены, что у них имеется причудливая привычка или «любимая мозоль», которая свойственна только им. На самом деле такая уверенность является ложной. Любую причуду, необычную привычку или мелкую прихоть можно обосновать с научной точки зрения. Специалисты определили три наиболее распространенных признака, свидетельствующих о наличие расстройства психики, которое воспринимается людьми в качестве каприза или причуды.

Психологические проблемы - это «внутренние» конфликты и напряжения, которым человек не может дать объяснения с рациональной точки зрения. А раз нет объяснения, то и разрешить проблемную ситуацию самостоятельно оказывается достаточно сложно. Например, такая проблема как необоснованная ревность. Часто человек понимает, что в данном случае для ревности нет причин, но ничего не может с собой поделать, его захлестывают эмоции и он устраивает скандал на пустом месте.

ВИДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ

Проблем, связанных с психологией неисчислимое множество, но есть и такие, которые в определенные моменты жизни, в той или иной форме, присутствуют почти у каждого:

недостаток уверенности в себе и низкая самооценка
тревожность, неконтролируемые навязчивые страхи и фобии
трудности в общении и взаимоотношениях с окружающими
пагубные зависимости и больные привязанности
депрессия, возрастные кризисы личности
психологические комплексы
недовольство собой, своей внешностью или чертами характера

А ЕСТЬ ЛИ ПРОБЛЕМА?

Бывает так, что психологическая проблема налицо, но человек ее в упор не замечает или, наоборот, видит там, где ее и в помине нет. В первом случае говорят, что проблемная ситуация носит скрытый характер. С одной стороны, если ситуация не воспринимается как проблемная, то проблемы и нет вовсе. С другой стороны, проблема хоть и не видна, но она все же есть. Такая проблема-невидимка может сильно осложнять жизнь, а также со временем превратиться в фундамент для других психологических трудностей.

Второй случай еще более интересен. Внутреннего конфликта как бы нет, но человек создает его в своем сознании, а значит и в реальности. Придумывание проблем - само по себе может стать серьезной психологической проблемой.

А ВСЕ-ТАКИ, В ЧЕМ СУТЬ?

Большинство психологических напряжений возникает из-за неудовлетворенных потребностей. Психологическая проблема - это всегда конфликт желаемого и реального положения вещей. Вы не имеете то, что хотели бы иметь или, наоборот, имеете то, что не желательно для Вас. Это может быть все, что угодно от какой-либо черты характера до вполне реальной вещи, например, автомобиля. А вот и несколько примеров психологических трудностей:

Дмитрий хочет легко заводить новые знакомства, а по факту он очень застенчивый, ему трудно начать и поддерживать беседу с незнакомым человеком. Постоянные мысли «Я не такой как все, во мне что-то не так!» не дают покоя и ситуация усугубляется с каждым днем
Александр мечтает иметь автомобиль определенной марки, но в реальности у него вообще нет машины и он считает себя полным неудачником, не способным добиться цели
Вероника всегда хотела быть хорошей женой и мамой, но у нее нервная работа и она, придя домой после трудного дня, часто срывает злость на близких, а потом без устали винит себя
Лидия считает себя некрасивой, поэтому комплименты она воспринимает как лесть или насмешку и, естественно, реагирует на них агрессивно, чем немало удивляет и отпугивает ухажеров

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМЫ?

Первое, что можно посоветовать - это обратиться к специалисту. Вариант правильный, но, к сожалению, по разным причинам доступен не для всех. Грамотного психолога может не оказаться рядом, да и услуги подобного рода стоят не дешево.

Можно попытаться разрешить внутренний конфликт самостоятельно. Если Вы решили пойти этим путем, то следующие советы придутся как раз кстати:

осознайте тот факт, что какая бы специфическая ситуация у Вас не возникла - она не уникальна. В мире тысячи людей в такой же ситуации
если Вы настроены пессимистично, то любая мелочь превращается в глобальную проблему, поэтомуочень важно иметь позитивный настрой
бороться нужно не с последствиями, а с причиной. В противном случае душевный конфликт со временем неизбежно возникнет вновь
возможно Вы видите проблему не там, где она действительно есть! Например, если Вы часто конфликтуете с родственниками, то можете винить себя за несдержанность и плохой характер, а на самом деле Вам просто не хватает внимания, заботы, любви и пр.

ОППОЗИЦИОННОЕ НЕПОВИНОВЕНИЕ

Вы замечали, что в каждом коллективе присутствует сотрудник, который спорит с коллегами и руководством по любому поводу. Ему все не нравится, он никогда не бывает довольным. Этот индивид всегда старается выставить начальника «на смех», таким способом подрывая его авторитет.

Кто-то скажет: «Ну, такой человек, это особенность его характера». Но не все так просто! Не стоит спешить с выводами. Возможно, этот сотрудник не виноват в том, что ведет себя подобным образом. А его поступки продиктованы наличием расстройства психики, которое называется «оппозиционное нарушение неповиновения». В медицине данное состояние описано как хроническое расстройство, сопровождающееся злостным неповиновением по отношению к окружающим, особенно к вышестоящим лицам.

Такое нарушение встречается преимущественно у подростков и детей. Но в редких случаях его развитию подвержены и взрослые. Здесь важно понимать, что это не просто некорректное поведение, которое проявляется у человека время от времени, это систематическое неприятие социальных норм и общепринятых правил. Чтобы данный диагноз подтвердился, нужно чтобы подобное поведение наблюдалось у человека в течение минимум полугода.

НАСИЛЬСТВЕННЫЕ ЭМОЦИИ

Вообразите ситуацию: сотрудника фирмы вызывает руководство, чтобы отчитать за какую-нибудь оплошность. Обычно в такой ситуации люди стоят молча с виноватым взглядом, либо высказывают мнение в свое оправдание. А вместо этого у проштрафившегося сотрудника виноватое выражение лица сменяется глупой ухмылкой. Он ничего не может с собой поделать, он не в состоянии заставить себя реагировать на замечания руководителя по-другому.

Далее сотрудник начинает улыбаться, а через несколько минут – вовсю хохотать. Такая реакция, проявлена сотрудником, мягко говоря, не к месту. Она является свидетельством психического нарушения, которое называют синдромом выражения насильственных эмоций или псевдобульбарным эффектом.

Это расстройство характеризуется неадекватной реакцией человека на стрессовые ситуации, когда от него ожидают одной реакции, а в итоге он ведет себя нелогично. К примеру, больной может разразиться гомерическим хохотом в совсем неподходящем для этого случае, либо же впасть в депрессию, получив радостную новость.

НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЗВУКОВ

Практически у каждого имеется непереносимость того или иного звука, например, чавканья принимающих пищу людей, скрежета пенопласта по какой-либо поверхности, скрипа качелей. Нормально ли это? Ответить можно только после определения, какой именно звук не переносит человек и насколько сильно он ему мешает жить.

О наличие психического расстройства под названием мизофония можно утверждать, когда человека сильно раздражают не специфические отвратительные звуки, а обычные звуки, которые можно часто услышать в повседневной жизни. В качестве примеров можно привести звуки, которые слышны в результате обычных действий – дыхания, кашля, негромкого постукивания пальцами по столу, проглатывания слюны, почесывания головы.

Также признаком наличия мизофонии является непереносимость однократно услышанного звука. Обычных же людей, не страдающих этим расстройством, могут раздражать только многократно повторяющиеся громкие звуки. Раздражение от ненавистного звука у больных нарастает, если этот звук исходит от того, с кем его связывают близкие отношения.

psi-technology.net