Если пациент не будет соблюдать некоторые меры предосторожности, то депрессия может возникнуть снова. Для ее предотвращения необходимо правильно организовывать режим дня и отдыха. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки. Так организм быстрее восстановится и можно будет избежать переутомления.

Держать организм в тонусе поможет здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек. Алкоголь, наркотики и некоторые лекарственные препараты способствуют развитию депрессивного состояния и влияют на психику человека.

Ровные отношения с родными и близкими способствуют хорошему настроению и являются отличной профилактикой психических заболеваний. Тогда как стрессы и переутомления, наоборот угнетают, и приводят к появлению негативных мыслей.

Никогда нельзя ставить себе недостижимых целей или тратить все свободное время только на работу. Лучше всего найти себе интересное хобби или увлечение, которое будет давать позитивные эмоции, и отвлекать от проблем на работе и дома.