Сегодня в мире психическими заболеваниями страдает более 450 миллионов людей! Эти данные обнародовала Всемирная организация здравоохранения. Большое количество людей страдают паранойей или шизофренией, или склонны к алкоголизму и депрессии, являются наркотически зависимыми. Причин тому много. Политическая нестабильность, риск потерять работу, семейные ссоры, негативное отношение окружающих…
Все это, безусловно, не способствует хорошему физическому и психическому самочувствию. О том, что нужно заботиться о здоровье своего тела, люди еще помнят. А вот о состоянии духа многие из нас вспоминают в последнюю очередь.
Специалисты в области медицины утверждают: росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Согласитесь, современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их. Думается, что выражение «Все болезни – от нервов» появилось неспроста.
Что такое психическое здоровье? Оказывается, психическое здоровье не является просто отсутствием психического расстройства. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Психическое здоровье - это психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. Противоположность психическому здоровью - психические отклонения, психические расстройства и психические заболевания. При этом мы помним, что психика и душа – не одно и то же, душевное и психическое – разные вещи. Душевное здоровье - состояние, когда душа открыта людям и миру, бодра и радостна, не страдает болью и не болеет враждой. Душевно здоровый человек - адекватен, позитивен и доброжелателен. Он склонен к позитивному мировосприятию. Он живет в высоком эмоциональном тоне, ему нравится разумный уровень жизненного напряжения, жизненный мир для него - прекрасный и любимый. Противоположность душевному здоровью – неустойчивое, пониженное или прямо плохое настроение, легкость впадения в негатив и трудность выхода из негатива. Обиды, страхи, раздражение, усталость, неспособность переносить жизненное напряжение… Низкий эмоциональный тон, враждебность, отсутствие интереса к жизни - признаки ослабления душевного здоровья. Депрессии, озлобленность или апатия – уже явное душевное нездоровье. При таком понимании термин «душевное здоровье» описывает явные и важные моменты нашей жизни, при этом отличаясь от существующего термина «психическое здоровье». Кажется понятным, что при нормальной сохранности психики, при полной психической адекватности человек может быть болен душевно. Невроз - это еще не показатель психического заболевания. Душа болит, жизнь не радует, жить не хочется. Для очень многих людей это многолетняя норма жизни.
- Если рассматривать на примере нашего психоневрологического диспансера, то у нас людей с психическими отклонениями, заболеваниями на самом деле немного. И все они состоят на специальном на учете, - рассказала врач-психиатр-нарколог психоневрологического диспансера Галина Инюкина. - Основная же масса наших пациентов - это люди с иными проблемами. Это проблемы психологического характера. У одних не складываются отношения с коллегами по работе, у других непонимание в семье, у третьих - большие финансовые трудности и т. д. Такие люди не могут ощущать себя комфортно. Они живут в постоянном беспокойстве. Отсюда неврозы, депрессии, состояние постоянного психологического дискомфорта. И они приходят за помощью к психиатру или психотерапевту. Нет ничего зазорного в том, чтобы попросить такого рода помощь.
Иногда это единственный выход из сложной жизненной ситуации. Отмечу, что такие люди состоят на так называемом консультативном учете. Сегодня это 3 216 жителей нашего района. На каждого заводится карточка. Однако о том, что этот человек обратился к нам за помощью никто, кроме врача, не знает. Мы никак не связаны с общей регистратурой поликлиники. Все карточки хранятся у нас и информация о пациенте и его проблемах – строго конфиденциальна. О ней не сообщается ни на работу нашего пациента, ни его родственникам. Приходят к нам люди разного возраста и с разными вопросами. Большая часть – женщины, причем и молодые, и преклонного возраста. Просто женщины – натуры более чувствительные и восприимчивые. В молодости они озабочены неурядицами в личной жизни, проблемами на работе, разрешить которые в одиночку не всегда удается. В старшем возрасте женскую половину волнуют иные проблемы: потеря привлекательности, боязнь старости, особенно когда одна за другой появляются болезни, а то и страх перед неминуемой смертью. Носить это в себе бывает не под силу. Тогда без помощи специалистов не обойтись.
Что касается мужчин, то тут несколько иная ситуация. Мужчинам трудно признаться самому себе, что у него есть какие-то проблемы психологического характера. Они боятся показаться себе и окружающим неполноценными в этом плане. И зачастую ищут спасения в алкоголе или становятся трудоголиками. После попадают к нам на прием уже по направлению врачей-терапевтов, к которым обращаются по поводу болей в сердце, руке и т.д. Но даже тогда им бывает сложно признать, что данное состояние - результат стрессов, нервных перегрузок.
Что касается лечения, то в ряде случаев достаточно курса витаминов или нескольких разговоров «по душам». Не всегда есть необходимость в назначении антидепрессантов или транквилизаторов. Другое дело, что наши люди думают, будто психотерапевт решит все их проблемы. Но это не так. Решение за самим пациентом. Психотерапевт может только помочь в этом. А самому пациенту придется достаточно потрудиться, чтобы выбраться из сложной ситуации. Это значит признать какие-то свои недостатки, попытаться изменить свои привычки, образ жизни. Нередко приходится делать то, чего пациенту на самом деле делать не хочется. И это трудно. И часто пациент просит выписать какое-нибудь лекарство, чтобы враз избавиться от всех проблем. Однако хочу сказать: волшебных таблеток не существует.
Лекарства лечат симптомы, но не саму болезнь. Вернуться к нормальной жизни - означает предпринять ряд шагов. И результат лечения не всегда появляется быстро.
В современном обществе мало людей, которые могут сказать: «Я абсолютно счастлив, я абсолютно здоров. И я доволен своей жизнью». А именно это определяет, здоров ли человек в психологическом плане. Не существует универсальных советов, как добиться эмоционального комфорта. Однако специалисты рекомендуют никогда не поворачиваться к проблемам спиной, если таковые возникают. Нет возможности и сил решить их самостоятельно - просите совета и помощи. Иногда решить их помогают близкие люди. Важно еще и то, кто тебя окружает.
 Научитесь общаться с «правильными» людьми, т. е. с теми, с кем чувствуете себя комфортно. Научитесь расслабляться и получать удовольствие от каждого прожитого дня, находя в нем положительное. Узнайте, как работает ваш организм, что такое психогигиена. И еще: на душевное состояние влияют и наши мысли. Так что задумайтесь об этом.
Евгения ЛЕБЕДЕВА
|